Breeze

Nếu bạn cần một công cụ tuyệt vời để ghi nhật ký và cải thiện tinh thần của mình, thì không cần tìm đâu xa. Gặp gỡ Breeze - một công cụ theo dõi tâm trạng ở đây để trở thành đồng minh trung thành của bạn trong việc tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn. Cảm giác để theo dõi, số liệu thống kê chi tiết để kiểm tra, các bài kiểm tra phải làm và các khóa học để học - hãy để chúng tôi cung cấp cho bạn các tính năng sẽ giúp bạn phát triển!

Breeze không nhằm mục đích thay thế một nhà trị liệu. Nhiệm vụ là giúp bạn cải thiện khả năng tự đánh giá và nâng cao nhận thức của bạn về trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực, tâm trạng bất ổn và các rối loạn tâm thần khác. Ứng dụng này dựa trên một số khái niệm từ liệu pháp tâm lý nhận thức-hành vi và chứa bốn tính năng chính được mô tả bên dưới.

Trình theo dõi tâm trạng

Ghi nhật ký tâm trạng của bạn hàng ngày để hiểu rõ hơn về bản chất của cảm xúc và học cách kiểm soát cảm xúc của mình nhiều hơn. Lập bản đồ về tình trạng cảm xúc của bạn và nhận biết những người và hoạt động khiến bạn hạnh phúc hoặc khiến bạn thất vọng.

Trình theo dõi suy nghĩ tiêu cực

Khái niệm về những suy nghĩ tiêu cực tự động xuất phát từ liệu pháp hành vi nhận thức. Ý tưởng là ngay cả những suy nghĩ tiêu cực nhỏ tự động xuất hiện trong ý thức của chúng ta cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và điều kiện tâm lý của chúng ta.

Chúng tôi cung cấp cho bạn một số kỹ thuật tương tác giúp nhận ra và chống lại những kiểu suy nghĩ tiêu cực như vậy.

Trình theo dõi biến dạng nhận thức

Có phải trầm cảm khiến bạn cảm thấy thấp thỏm? Làm thế nào để đối phó với những cơn hoảng loạn và lo lắng? Cách chăm sóc người bị rối loạn lưỡng cực? Chúng tôi cung cấp một số thông tin chi tiết hữu ích về những sai lệch nhận thức phổ biến và dạy bạn cách xác định những sai sót trong suy nghĩ và hành vi của mình.

Kiểm tra và tự đánh giá để khám phá nội tâm của bạn

Khái niệm kiểm tra tâm lý giúp rất nhiều để hiểu các hành vi nhất định. Chúng tôi cung cấp rất nhiều bài kiểm tra: Kiểm tra Kiểm tra Lo lắng Beck, Kiểm tra Kiểm tra Trầm cảm Beck, Kiểm tra Tính cách, Kiểm tra Rối loạn Tâm trạng, Kiểm tra Triển vọng Tích cực, và nhiều hơn nữa.

Lời khuyên từ nhà trị liệu tâm lý (trong các bản cập nhật trong tương lai)

Một số lời khuyên thiết thực từ một nhà trị liệu tâm lý được thừa nhận - anh ta sẽ đề cập đến các chủ đề phổ biến và các vấn đề mà mọi người thường gặp trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.

Breeze chứa các tùy chọn đăng ký sau:

- Hàng tuần (với 3 ngày dùng thử miễn phí) ở mức $ 4;

- Đăng ký tự động gia hạn trừ khi tắt tính năng tự động gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Tài khoản sẽ bị tính phí theo giá đầy đủ của khoảng thời gian đăng ký đã chọn. Tài khoản sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại

- Bất kỳ phần chưa sử dụng nào của thời gian dùng thử miễn phí, nếu được cung cấp, sẽ bị mất khi người dùng mua đăng ký ấn phẩm đó.

- Người dùng có thể quản lý đăng ký và tính năng tự động gia hạn có thể bị tắt bằng cách đi tới Cài đặt tài khoản của người dùng sau khi mua.